Yoga Om Namah Shivaya

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Wandel zum Guten

Silvia Amstutz
Yogalehrerin, Indien


Yoga & Meditation

in Wil und Elgg

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Kurse, Workshops

und Seminare


 

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yogawelt@gmail.com

www.yoga-massage.ch

 

 

Business-Yoga

 

YogaStress fühlt nicht nur unangenehm an, Stress kann auch krank machen.

Eine der Ursachen für stressbedingte Arbeitsausfallerscheinungen - bis zum Burnout -  besteht in einem prinzipiellen Mangel an wirksamen Präventionsmassnahmen.

 

Yoga WilYoga am Arbeitsplatz integriert und mindert den krankheitsbedingten Ausfall, fördert das Konzentrationsvermögen und damit die Effizienz.

 

Yoga ElggÜberdies hinaus macht uns Yoga aufmerksamer gegenüber den eigenen inneren Befindlichkeiten .

Durch diesen besseren Zugang zur eigenen Wahrnehmung ist man einmal mehr in der Lage gezielt z.b. durch Stress entstandene Ungleichheiten  abzubauen.

 

Schwangerschafts-YogaDer Körper und der Geist werden für die Belastungen des Alltags gestärkt.

 

Schwangerschafts-Yoga WilDas Business-Yoga ist von der Zeitdauer etwas verkürzt gegenüber einer "normalen"

Yogalektion.

In jeder Lektion wird  wert gelegt auf den notwendigen Aufbau zur  Stärkung der Wirbelsäule und Muskulatur, aber auch das innere Ankommen, das "zur Ruhe kommen", die Nahrung für unsere Seele und unseren Geist .

 

Schwangerschafts-Yoga ElggDie Lektionen dauern ab 30 Min. bis zu 1 Std. und kann je nach Bedürfnis und Möglichkeiten angepasst werden - so wie es für Sie in den Tag integriert werden kann.

 

Business-YogaAuch "nur" eine halbe Stunde regelmässig - ist sinnvoll und wertvoll - und es ist es mir ein Bedürfnis, ganz individuell auf Sie einzugehen.

 

Business-Yoga WilDie Gruppengrösse wird sich nach der Grösse des Raumes richten, den Sie zu Verfügung stellen können.

Alternativ können Sie auch in meinen eigenen Praxisräumen im Zentrum der Stadt Wil.  Ihre Business-Yoga-Lektion abhalten.

Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.

 

Business-Yoga ElggMitzubringen wäre lediglich ein grosses Frotteétuch oder ein grosses Strandtuch das über die Matte gelegt wird.

 

Hormon-YogaBei Tee und Wasser darf man sich gerne bedienen.

 

Hormon-Yoga WilAls langjährige Yogalehrerin und ehemalige Therapeutin bin ich bei den Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt und freue mich, Ihre Firma und Ihre Mitarbeiter/innen begrüssen zu dürfen .

Selbstverständlich ist ein unentgeltlichen "Schnupper-Yoga" möglich..

 

Hormon-Yoga ElggFür weitere Fragen bin ich gerne für Sie da.

 

Herzliche Grüsse Silvia Amstutz

 

 

 

 

 

Yogakurse mit Silvia Keller