Rückbildungs - Yoga

 

YogaWas ist "Rückbildungsyoga" ?

 

Geburt Vieles hat sich verändert durch die Geburt,

der Körper, die Psyche und der Geist,

eine reichhaltige Zeit - die unvergesslich bleibt.

 

sport in der schwangerschaft Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die wichtige Haltemuskulatur vor allem am Bauch- und Beckenboden bis ans Limit gedehnt

 

baby yoga Auch der Rücken als Träger unserer aufrechten Stellung hat enorm mehr Gewicht tragen müssen.

 

asana Die stärkenden Yoga-Asanas bringen Lebenskraft zurück und helfen die extrem beanspruchte Mukulatur wieder zu vernetzen.

 

Beckenboden Übung Gezielte Beckenboden- und kräftigende Uebungen speziell für Bauch- und Rücken sind in den Lektionen eingeflochten

- um die tieferliegende Mukulatur

wieder zu kräftigen - und in Ihre natürliche Spannung zurückzuführen.

 

yoga für schwangere Mit Rückbildungsyoga kann man gut ab -6-8 Wochen nach der Geburt beginnen, maximal kann die Geburt 6 Monate zurückliegen

 

hatha yogaZum Glück durfte ich diese unvergesslich und überzeugende Erfahrung bei der Geburt auch selbst machen und daher kenne ich die intensive Wirkung von Yoga vor und nach der Geburt als fundamentale Unterstützung aus nächste Erfahrung!

 

Rückbildungs-YogaGerne möcht ich auch offerieren doch mit dem Baby gemeinsam in das Yoga zu kommen.

 

Rückbildungs-Yoga WilEine wirklich schöne Erfahrung - für Beide.

 

Rückbildungs-Yoga ElggSprechen Sie mich daraufhin an, gerne gebe Ich Ihnen nähere Auskunft

 

Schwangerschafts-YogaIch freue mich auf den Weg mit Ihnen

 

 

Weiteres:
Yoga in der Schwangerschaft
Hormon-Yoga

 

 

 

 

 

Yogakurse mit Silvia Amstutz

 

 

Yoga Om Namah Shivaya

.

Wandel zum Guten

Silvia Amstutz
Yogalehrerin, Indien


Yoga & Meditation

in Wil und Elgg

.

Kurse, Workshops

und Seminare


 

.
yogawelt@gmail.com

www.yoga-massage.ch