Übungen für zu Hause

 

 

Vielleicht findet der Ein - oder Andere Zeit und Muse folgende Übungen nochmals für sich zu Hause, abseits des Kursgeschehens zu machen?

 

Es würde mich sehr freuen...und wäre sehr sinnvoll...

Rückbildungs-Yoga Wil Die 12 Grundübungen des Rishikesh

Diese ist eine einfache, doch sehr wirkungsvolle Aufwärmübung, die aus

12 Stellungen besteht, in welchen die Wirbelsäule unterschiedlich bewegt wird und die einzelnen Glieder geschmeidig gemacht werden
Anmerkung:
Rückbildungs-Yoga Wil Es ist sinnvoll, jede Asana-Übungsreihe mit Surya Namaskara
(Sonnengruss)
zu beginnen.

 

 

 

 

 

Yoga Wil

 

 

 

Yoga Om Namah Shivaya

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Wandel zum Guten

Silvia Amstutz
Yogalehrerin, Indien


Yoga & Meditation

in Wil und Elgg

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