Yoga Om Namah Shivaya

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Wandel zum Guten

Silvia Amstutz
Yogalehrerin, Indien


Yoga & Meditation

in Wil und Elgg

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Kurse, Workshops

und Seminare


 

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www.yoga-massage.ch

 

 

Yoga Nidra

 

Yoga Bekannt aus den Schriften Patanjali kommt das Wort Nidra aus dem Sanskrit und bedeutet "Schlaf"

 

Yoga NidraIm Yoga Nidra befinden wir uns in einem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein.

 

Yoga Nidra Wil Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten und eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll.

 

Yoga Nidra ElggEs handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen.

 

Hatha-Yoga Es ist mehr als eine Entspannungsübung.

Eine tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn man wachsam und bewusst zwischen Wachen und Schlafen im Alpha-Zustand verharrt.

 

Hatha-Yoga WilDer Alpha-Zustand lässt sich üblicherweise während der kurzen Übergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen beobachten.

 

Hatha-Yoga ElggAuf dieser Grenzlinie entsteht der Yoga Nidra Zustand.

 

Alpha ZustandEr soll viel wirkungsvoller und wohltuender als der normale Schlaf sein.

 

Hormon-Yoga Es soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.. Stress und Nervosität werden spürbar reduziert.

 

Hormon-Yoga WilMit Yoga Nidra soll man in Kontakt zu einer Quelle der Selbsterkenntnis und der Inspiration kommen, die in jedem von uns ruht.

 

Schwangerschafts-YogaDie Gedanken sind meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft, selten im Hier und Jetzt.

 

Schwangerschafts-Yoga Wil Leben findet jedoch nur in diesem einzigen Moment wirklich statt.

 

Schwangerschafts-Yoga Elgg Beim Schlaf ist man frei von Ãngsten, Sorgen, Problemen, Stress und Überforderung.

 

Rückbildungs-YogaDie Übung Yoga Nidra ist ein Weg, um diesen bewussten Zustand zu erlangen.

 

Rückbildungs-Yoga WilDurch Yoga Nidra kann man einen erweiterten Zustand zum Bewusstsein erlangen.

 

Rückbildungs-Yoga ElggYoga Nidra hat einen bestimmten systematischen Ablauf und führt von der

äusseren Ebene der Wahrnehmung systematisch in die tiefere Ebene des Seins und von dort wieder systematisch zur äusseren Ebene zurück.

 

Meditation Darin eingebettet sind verschiedene Elemente mit einem klaren Aufbau.

 

Meditation WilYoga Nidra ist den heutigen Bedürfnissen angepasst und kann von jeder Person praktiziert werden.

 

Meditation Elgg Anfänger/innen sind herzlich willkommen!

 

Eure Silvia Keller

 

 

 

 

Yogakurse mit Silvia Amstutz